Op deze website staat alle benodigde informatie.

De Avond4daagse wordt in het hele land aangeboden, van Noord-Groningen tot Zuid-Limburg en van de Randstad tot de Achterhoek. Op deze website staat een overzicht van alle Avond4daagsen in Nederland.

Is er in jouw woonplaats geen Avond4daagse? Via deze site vind je meer informatie over de Home Edition.

Kinderen kunnen zelf bepalen welke afstand ze lopen tijdens de Avond4daagse. Er kan worden gekozen uit 5, 10 of 15 kilometer. Deze afstanden wandelen de kinderen dan vier dagen achter elkaar. Met iedere dag een andere route en leuke verrassingen onderweg, zoals muziek of een traktatie. Na afloop ontvangen alle kinderen een officiële Avond4daagse medaille.

In verband met het coronavirus is een digitale versie van de Avond4daagse ontwikkeld: de Home Edition. Met behulp van een app kunnen deelnemers hun eigen routes kiezen. Onderweg ontvangen de kinderen berichten en opdrachten. En ook na afloop van de Home Edition ontvangen de deelnemers een medaille.

Al lopende ontdekken we de wereld. Dat begint met kleine stapjes die steeds groter worden en ervoor zorgen dat we verder kunnen komen. Wandelen speelt dus vanaf zeer jonge leeftijd al een belangrijke rol in ons leven. Bovendien is wandelen een sport die door miljoenen mensen wordt beoefend en snel groeit in populariteit. Koninklijke Wandelbond Nederland (KWbN) maakt van wandelen voor alle kinderen een feestje met initiatieven als de Avond4daagse. Voor veel kinderen in de basisschoolleeftijd is dit evenement uitgegroeid tot een absoluut hoogtepunt van het schooljaar.

Op deze website staat alle benodigde informatie.

Cricketclubs uit heel het land bieden Cricket4KIDS aan. Op de website van de KNCB staat een overzicht met alle clubs in Nederland.

Cricket4KIDS is laagdrempelig en voor ieder kind toegankelijk. De activiteiten kunnen zowel binnen als buiten worden aangeboden. Op school en op de club, maar kinderen kunnen ook thuis zelf de activiteiten beoefenen. Er worden events georganiseerd en online en via de Cricket4KIDS app zijn er video’s met oefeningen beschikbaar, zodat kinderen zelf aan de slag kunnen.

Voor vakleerkrachten en buurtsportcoaches is een speciaal Cricket4KIDS programma ontwikkeld bestaande uit een aantal lessen van een uur. Na een korte bijscholing kunnen zij met behulp van een handleiding op basisscholen of tijdens sportstimuleringsactiviteiten zelfstandig aan de slag met Cricket4KIDS.

Cricket is na voetbal de meest populaire sport ter wereld. Met name in landen als India, Pakistan en Nieuw-Zeeland wordt cricket massaal bekeken én beoefend. In Nederland is de sport nog niet zo bekend, maar steeds meer kinderen doen het. Niet zo gek als je bedenkt dat alle basisvormen van bewegen terugkomen in de cricketsport én het sociale aspect hoog in het vaandel staat. Met Cricket4KIDS heeft de KNCB een beweegprogramma ontwikkeld voor kinderen in de leeftijd van 6 tot en met 11 jaar met als doel meer kinderen met plezier te laten deelnemen aan sport- en spelactiviteiten gericht op de brede motorische ontwikkeling.

Kijk voor meer informatie op de website van de NADB.

Het exacte dansaanbod verschilt per locatie. Het aanbod is afhankelijk van de lokale (commerciële) aanbieder en hangt samen met zijn/haar specifieke expertise en doelgroep.

Er zien tientallen verschillende dansstijlen. Voor peuters is er peuterdans. Een kind leert hierbij bewegen op verschillende soorten muziek. Door eenvoudige en herkenbare bewegingen te doen, zoals rennen, springen, rondjes draaien, zwaaien, kruipen en rollen, leert het kind hoe het zijn of haar lichaam kan inzetten op het ritme en de melodie van een liedje.

De meeste dansvormen die aangeboden worden zijn gericht op zowel senioren (35plus) als jongvolwassenen en kinderen. Of het nu Zumba, ballet, hiphop of streetdance is, vrijwel alle soorten dans zijn voor meerdere doelgroepen toegankelijk. De mogelijkheden hiertoe zijn afhankelijk van de lokale aanbieder en hun aanbod. Gebruikelijk is dat er vaste groepslessen beschikbaar zijn, soms is individueel maatwerk (of privéles) mogelijk.

De filosoof Friedrich Nietzsche schreef ooit: ‘Een dag niet gedanst, is een dag niet geleefd.’ En dansen is iets wat we wereldwijd bijna als een vanzelfsprekendheid wordt gezien. Als kinderen bewegen we al enthousiast op muziek en dat blijven we op latere leeftijd doen. Op de dansvloer met vrienden of alleen in de huiskamer. Dansen is goed voor zowel je fysieke als mentale gesteldheid. Het is bovendien een sport die je tot op zeer hoge leeftijd kunt beoefenen. De NADB heeft een aanbod voor jong en oud, van streetdance tot ballroom.

Kijk voor meer informatie over de Kangoeroe Klup op de website van het KNKV.

Verenigingen door het hele land bieden korfbal voor kinderen aan. Ook in het basisonderwijs heeft korfbal een belangrijke plaats.

De beweegvormen bij de Kangoeroe Klup zijn speciaal afgestemd op het ontwikkelingsniveau en leeftijd van de kinderen. In de spelvormen zijn oefeningen verwerkt waarbij rennen, keren, springen, vangen en gooien aan bod komen. Daarnaast is er aandacht voor de omgang met elkaar, waardoor de kinderen spelenderwijs ook sociale vaardigheden leren of verder ontwikkelen.

Vanaf 6 jaar kunnen kinderen meedoen aan een korfbalcompetitie. Van 6 t/m 10 jaar wordt er gespeeld met vier tegen vier spelers, jongens en meisjes in één vaak, tussen twee palen. Ook gelden er andere spelregels. Vanaf het 11^e jaar gaat de jeugd in twee vakken korfballen, met acht spelers in het team. In deze competitie gelden de standaard spelregels van het korfbal. 

Korfbal is een echte familiesport, én korfbal is een van de weinige sporten waar jongens en meisjes gemengd sporten. De sport stimuleert de motorische ontwikkeling van kinderen. Specifiek de oog-hand coördinatie, die erg belangrijk is binnen de sport.

Speciaal voor de jongste jeugd om kennis te maken met korfbal heeft de KNKV de Kangaroe Klup opgezet: een bewegingsvorm met een knipoog naar het korfbal voor kinderen in de leeftijd van drie tot en met zes jaar.

Op deze website staat een kaartje waarop clubs bij jou in de buurt te vinden zijn.
Bekijk de website van de JBN voor meer informatie over ‘Judo in de zorg’.

Judo Bond Nederland (JBN) biedt met de 600 aangesloten clubs op vele plaatsen in Nederland een passend aanbod. Op de clubs wordt in overleg met de trainer gekeken in welke mate er een aangepast programma nodig is, zodat iedereen een kans op bewegen krijgt.

Bij ‘Judo in de zorg’ gaat het vooral ook om de basisprincipes van judo. Valbreken, samen oefeningen uitvoeren en veel rollen. Leren om met elkaar samen te werken (judo=duo), elkaar waarderen en complimenteren, elkaar stimuleren en ook eigen grenzen leren verleggen op een veilige en gereglementeerde wijze. Judo is niet het einddoel, maar een middel om een (vooraf) vastgesteld individueel doel te realiseren. Sporters krijgen meer zelfvertrouwen, worden sterker en krijgen een betere conditie en motoriek. Een gediplomeerde trainer past het judo aan op de mogelijkheden van de beoefenaar.

Moed, beleefdheid, eer, zelfbeheersing, oprechtheid, vriendschap, bescheidenheid en respect. Dat zijn de kernwaarden van judo. Juist díe kernwaarden maken judo een geschikte sport voor kinderen vanaf een jonge leeftijd. De sport is niet alleen waardevol voor de fysieke ontwikkeling maar ook de mentale gesteldheid en aspecten die zij ook tegen zullen komen in de sociale wereld. Judo is dan ook zeer geschikt voor mensen die lichamelijke en geestelijke uitdagingen hebben. Met ‘Judo in de zorg’ heeft de Judo Bond Nederland een programma ontwikkeld waarbij onder meer kinderen met overgewicht of kinderen met een beperking judo, jiujitsu en aikido met plezier en succes kunnen beoefenen.

Heb je vragen of wil je meer weten over het nijntje Beweegdiploma, bekijk dan de website. Daar vind je alle benodigde informatie voor professionals.

De lessen van het nijntje Beweegdiploma zijn op ruim 300 locaties in Nederland
te volgen en dat aantal groeit nog steeds.
Bekijk de website voor een locatie bij jou in de buurt.

Het nijntje Beweegdiploma kan ook in samenwerking met de KNVB en de Atletiekunie 
worden ingezet.

In de lessen van het nijntje Beweegdiploma komen de tien basisvormen van bewegen aan bod: balanceren, kruipen, rollen en draaien, rennen en gaan, schommelen en zwaaien, klimmen en klauteren, springen, samen spelen en stoeien, balvaardigheid en bewegen op muziek. Via leuke oefeningen en spelletjes leert het kind op een verantwoorde manier bewegen met veel variatie. Het programma is zorgvuldig samengesteld door de KNGU en wordt gegeven door speciaal opgeleide trainers.

Bewegen! We zijn er allemaal groot mee geworden. Essentieel dus voor de ontwikkeling en die vindt in de eerste levensjaren plaats. Vanaf 2 jaar wordt er veel en gevarieerd bewogen. Kinderen leren hun lichaam kennen, hoe ze het kunnen gebruiken en versterken belangrijke spiergroepen. De KNGU biedt hier een perfect programma voor aan: het nijntje Beweegdiploma. Tijdens de lessen van het nijntje Beweegdiploma komen alle basisonderdelen van bewegen aan bod via leuke oefeningen en spelletjes om zo de motorische ontwikkeling van kinderen te ondersteunen.

Kijk op de deze website voor het aanbod bij jou in de buurt.

Fitness is een veelzijdige sport met lokaal veel verschillend aanbod. Sommige fitnesscentra bieden meer groepslessen aan, of lessen specifiek voor een bepaalde doelgroep. Tevens zijn er een aantal fitnesscentra met faciliteiten als een zwembad of tennisbaan. Het is dus goed om te kijken welke mogelijkheden er lokaal zijn.

Voor kinderen die geen voorkeurssport hebben of niet zeker weet welke sport bij hen past, is fitness een mooie manier om te leren bewegen én om te leren wat er leuk is aan bewegen. Om fitness aantrekkelijker te maken voor jongeren hebben steeds meer clubs speciale combiactiviteiten. Denk aan sporten als dans, judo of zwemmen binnen de fitnessomgeving. Jongeren kunnen abonnementen afsluiten voor alleen deze activiteiten of dit combineren met het reguliere fitness. Zo kunnen zij hun eigen weg banen binnen de sportschool én binding vinden in een groep gelijkgestemde sporters.

Fitness is een steeds populairdere sport voor kinderen van 13 jaar oud. Echter bieden de meeste fitnesscentra aanbod aan voor jongeren vanaf 15 jaar en ouder. Over het algemeen draait fitness voor jongeren zich sterk op algemene bewegingsleer. Jongeren leren wat mogelijk is binnen de sport, waar ze energie van krijgen én ze leren hun eigen lichaam goed kennen.

Het mooie van fitness is dat er veel verschillende manieren van bewegen mogelijk zijn binnen één sport. Globaal onderscheid je fitness in drie groepen: krachttraining, cardiotraining en groepsactiviteiten. Hierbinnen zijn eindeloos veel mogelijkheden, die ook per club of centrum weer kunnen verschillen. Daardoor maakt fitness het mogelijk dat je op veel verschillende manieren kunt bewegen en je zelf kunt onderzoeken welke manier bij jou past en waar jij energie van krijgt. Allemaal binnen een veilige omgeving, die niet ‘heel spannend’ is of veel drempels heeft.

De Nevobo accountmanagers kunnen geïnteresseerden van meer informatie voorzien.

Steeds meer volleybalverenigingen in Nederland bieden Start2Volley aan. Bekijk de website van de Nevobo voor meer informatie.

Start2Volley is een nieuwe volleybalgroep van minimaal 6 personen met aanbod voor 10 weken, waarin jongeren met gelijkgestemden de basisbeginselen (techniek en spelregels) leren. Als aanvulling wordt iedere ontmoeting (les) aandacht besteed aan één levensvaardigheid die helpt bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen. Denk aan: je eigen kwaliteiten leren kennen, doelen stellen, je uitspreken, support vragen, feedback geven/ontvangen, connectie maken, samenwerken, etc. Ter afsluiting van het programma wordt een wedstrijdje georganiseerd tegen een team van de lokale vereniging.

Een trainer van de lokale vereniging wordt opgeleid om met deze doelgroep te werken. Daarbij wordt ingegaan op het inhoudelijk volleybalprogramma, maar ook op het onderdeel met betrekking tot levensvaardigheden.

Snel denken, leren anticiperen, springen, duiken en weer opstaan. Allemaal onderdelen die nodig zijn bij volleybal. Daarnaast is het ook een sociale sport omdat je lekker met je team aan het sporten bent. Deze veelzijdigheid maakt het erg waardevol voor de fysieke ontwikkeling en de mentale gesteldheid. De Nevobo combineert deze twee aspecten in Start2Volley, een programma voor jongeren tot en met 12 jaar met overgewicht en afstand tot het reguliere sportaanbod.

Kijk voor meer informatie over Tenniskids op de website van de KNLTB.

De meeste tennisclubs in Nederland bieden Tenniskids aan.

Tenniskids is een programma volledig afgestemd op de leeftijd en mogelijkheden van een kind en bestaat uit vier verschillende fases: Blauw, Rood, Oranje en Groen. Bij iedere kleur horen andere leeftijden, baangroottes en balsoorten, waardoor kinderen tennis snel leren spelen.

Tenniskids Blauw is voor de jongste kinderen van 4 tot 6 jaar oud. De oefeningen, zoals tikspelletjes en balspelletjes met en zonder racket, zijn speciaal afgestemd op de leeftijd en de belevingswereld van een kind. Daarna stromen kinderen door naar Rood, Oranje en uiteindelijk Groen. Na Groen is een kind helemaal klaar om met de bekende gele bal op een hele baan te tennissen. Het doel van Tenniskids is om kinderen zo snel mogelijk het spel te laten spelen.

Twee rackets, een bal en een net en je kunt al tennissen! Tennis is een toegankelijke sport: je kunt het spelen waar, wanneer en met wie je maar wilt. Niet voor niets slaan er jaarlijks meer dan 1 miljoen Nederlanders weleens een balletje op de tennisbaan.

Om de sport nog toegankelijker te maken heeft de KNLTB het programma Tenniskids ontwikkeld, waarbij kinderen met speciale ballen, rackets, banen en oefeningen razendsnel de sport leren spelen.

Kijk hier voor meer informatie over de Zwem4daagse. Bezoek deze site voor meer informatie over het Sterrenplan.

Verschillende verenigingen en zwembaden door heel Nederland bieden zowel de Zwem4daagse als het Sterrenplan aan.

Het Sterrenplan is ontwikkeld voor kinderen tussen 6 en 9 jaar oud. Dit bestaat uit 5 sportspecifieke (bv. waterpolo) en 7 sportoverstijgende modules (bv. ik speel samen met anderen). Per module worden de vaardigheden, oefenstof en aandachtspunten beschreven. Het Sterrenplan is geschikt voor kinderen die na het behalen van hun zwemdiploma willen blijven zwemmen maar nog geen sportspecifieke keuze kunnen of willen maken. Aan de hand van de modules die gekozen worden, is het Sterrenplan ook zeer geschikt om kinderen kennis te laten maken met de verschillende zwemsporten.

De Zwem4daagse is een evenement dat, met ondersteuning van de KNZB, door zwembaden of zwemverenigingen georganiseerd wordt. Het heeft als doel mensen, vooral kinderen, te stimuleren om te blijven zwemmen. Het is een laagdrempelige activiteit die op verschillende momenten en plekken in het land georganiseerd wordt. Het doel van de Zwem4daagse is om in één week binnen vier dagen een afstand af te leggen om uiteindelijk de Nationale Zwem4daagse medaille in ontvangst te mogen nemen. Iedereen die in bezit is van een zwemdiploma kan deelnemen.

Zwemmen neemt een bijzondere positie in binnen de jeugdsport. Op jonge leeftijd behalen veel kinderen al hun zwemdiploma’s, zodat ze veilig het water in kunnen. Om vooral kinderen te stimuleren om te blijven zwemmen heeft de Koninklijke Nederlandse Zwembond verschillende programma’s ontwikkeld, zoals de Zwem4daagse en het Sterrenplan. Met het Sterrenplan blijven kinderen bewegen en kunnen ze spelenderwijs hun zwemvaardigheid verder ontwikkelen.

Kijk voor meer informatie op de site van www.handbal.nl.

Wie zelf een keer wil handballen, vindt hier een overzicht van welke verenigingen er in de buurt zijn en kan hier een proeftraining aanvragen. Bezoek deze site voor meer informatie over Gooi Jij De Bal Door? op basisscholen.

Kinderen tot en met 12 jaar spelen handbal op een andere manier dan volwassenen. Het spel groeit stap voor stap mee met de kinderen. Dat gaat als volgt: bij de H-jeugd (5-6 jaar) speel je vooral veel kleine spellen, als een eerste kennismaking met de vaardigheden die je later bij het handbalspel nodig hebt. Bij de F-jeugd (7-8 jaar) speel je op een klein veld, met een klein doel en een zachte bal. Bij de E-jeugd (9-10 jaar) mag je op een groot veld spelen. Dan leer je vooral hoe je vrij kunt lopen en hoe je de bal kunt veroveren. Bij de D-jeugd (11-12 jaar) speel je op een groot veld en met een groot doel.

Ook kun je beginnen met handballen door middel van GOALCHA. Dit is een vorm van handbal waarbij de focus minder op regels ligt, en meer op plezier. In tegenstelling tot het handbal voor volwassenen, dat je alleen in de zaal speelt, kun je GOALCHA ook spelen op straat, het schoolplein, in een park of op het strand. Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd, geslacht en motorische of technische vaardigheden. Het enige wat je nodig hebt, is een GOALCHA-bal. Met Gooi Jij De Bal Door? gaan clinicgevers van het Nederlands Handbal Verbond langs basisscholen om GOALCHA-clinics te geven aan leerlingen vanaf groep 3. Tijdens drie lessen leren de kinderen de basis van het sporten met een bal van een professionele clinicgever.

Handbal kun je al van jongs af aan spelen en is een heel dynamische, veelzijdige sport. Door te handballen leer je spelenderwijs vaardigheden als rennen, springen, gooien en vangen. Je kunt steeds beter omgaan met een bal en krijgt tegelijkertijd een goed uithoudings- en reactievermogen. Dat zijn vaardigheden die nog je hele leven van pas komen. Doordat kinderen het samen met anderen spelen en samenspelen essentieel is, is handbal ook nog eens heel geschikt om nieuwe vrienden te maken. Kortom; handballen is gewoon heel erg leuk!

Kijk voor meer informatie over Funkey en het instroomprogramma op de site van de KNHB. Of neem contact op met de accountmanager van de hockeyvereniging in jouw omgeving.

Hockeyverenigingen door het hele land bieden Funkey en/of een instroomprogramma aan.

Het Funkey lesprogramma is zo ingericht dat het door verenigingen én scholen gebruikt kan worden. Het is opgebouwd uit zes modules waardoor je op verschillende momenten in het jaar kunt instappen. Elke module raakt alle beweegvormen, maar heeft een ander zwaartepunt. De opbouw is van beweegvaardig naar hockeyvaardig in een heel seizoen.

Voor oudere jeugd die niet zijn opgegroeid met hockey hebben veel hockeyclubs een instroomprogramma. Kinderen in de leeftijd van 10 tot 18 jaar krijgen zo de mogelijkheid om hockey onder de knie te krijgen om later beter in een team te kunnen instromen.

Hockey is een teamsport waar kinderen leren samenwerken op het hockeyveld. Behalve dat sociale aspect maakt de combinatie van lopen met een stick en het overspelen van de bal van hockey een ideale sport om de motorische ontwikkeling van kinderen te verbeteren. Een leuke, uitdagende en heel complete sport dus!

Met Funkey heeft de KNHB een lesprogramma ontwikkeld om kinderen van 4 tot 5 jaar spelenderwijs goed te leren bewegen met hockey. Het programma omvat grondvormen van bewegen, loopspelletjes, balvaardigheid en een basisvorm van hockey. Voor oudere jeugd van 10-18 jaar hebben verenigingen vaak een instroomprogramma, wat het voor kinderen op iedere leeftijd mogelijk maakt op zijn/haar tempo in te stappen bij een vereniging

Kijk voor meer informatie op de website Roeien.nl.

Nederland telt 125 roeiverenigingen, waar je ook gebruik kunt maken van het materiaal. In dit complete overzicht vind je naast algemene verenigingen ook studentenverenigingen.

Bijna elke roeivereniging houdt één of twee keer per jaar een beginnersinstructie. In een aantal lessen leer je hoe je moet roeien en hoe je veilig op het water kunt varen. Als je de eerste beginselen onder de knie hebt, kun je alleen of in teamverband verdergaan met roeien. Verenigingen organiseren vaak ook allerlei leuke activiteiten waar jongeren aan deel kunnen nemen.

De roeisport heeft door de vele verschillende bootsoorten voor ieder wat wils te bieden. Je kunt recreatief roeien waarbij gezelligheid en lekker buiten bezig zijn voorop staan. Het is ook mogelijk om competitief te roeien in een team of individueel in een skiff. Daarnaast bestaat ook het onderscheid tussen gladwaterroeien en roeien op zee: Coastal Rowing.

Dit bijzondere gevoel kan iedereen ervaren, want de roeisport is voor alle leeftijden, of je nu veel of weinig sportervaring hebt. De enige voorwaarde om te beginnen met roeien is dat je een zwemdiploma nodig hebt. Omdat de boten eigendom zijn van de vereniging is roeien geen dure sport. Je hebt er ook geen speciale kleding voor nodig, zolang je maar warm blijft en je vrij kunt bewegen.

Nederland is een echt waterland met vele meren, kanalen en riviertjes. In een roeiboot kun je daar op een bijzondere manier van genieten: dicht bij het oppervlak glijd je met de boot over het water. Je hoort alleen het ritme van de slagen en misschien zelfs een wegschietende eend. Omdat je zo met je eigen kracht in de natuur bezig bent is roeien ook een hele rustgevende bezigheid, waarmee je je hoofd helemaal leeg kunt maken.

Kijk voor meer informatie op de website van Bamito.

Meer dan 100 badmintonverenigingen in Nederland bieden Bamito aan. Zoek de vereniging in je buurt op www.badminton.nl/verenigingen.

Bamito bestaat uit drie fases: Blauw, Groen en Oranje. Met specifieke oefenvormen voor iedere fase, waarbij plezier en succesbeleving vooropstaan, zorgen we ervoor dat kinderen breed motorisch ontwikkeld worden. Bamito blauw is voor de jongste kinderen, van 4 tot 6 jaar oud. De oefeningen, zoals tikspelletjes en met en zonder racket, zijn speciaal afgestemd op de leeftijd en de belevingswereld van deze kinderen. Door te soleren leert het kind de shuttle te controleren. Als de kinderen 7 jaar oud zijn, stromen ze door naar Bamito groen. In deze fase is het veld al iets groter en gaat het kind leren samenspelen met een maatje. Kinderen van 10 tot 12 jaar zitten in de oranje fase, waarin ze op een echt veld gaan spelen en leren sparren tegen anderen.  Na oranje is een kind klaar om wedstrijden te spelen op een heel veld.

Een shuttle, twee rackets en een veldje met een net: meer heb je eigenlijk niet nodig om badminton te spelen. Door de makkelijke regels en de hoge snelheid van het spel is badminton ook nog eens leuk en uitdagend voor jong en oud. Om de jeugd kennis te laten maken met badminton, bestaat Bamito. Dit is hét nieuwe opleidingsprogramma van Badminton Nederland, speciaal voor kinderen van 4 tot 12 jaar.

Op deze website is allerlei informatie over veelzijdig bewegen te vinden.

Een aantal grote sportbonden heeft al veelzijdig bewegen geïntegreerd in hun sportaanbod. Elke bond of vereniging heeft toegang tot de beschikbare tools en kan deze naar eigen idee inzetten voor verschillende doelgroepen en zo veelzijdig sporten koppelen aan lopende/nieuwe projecten.

Het uitgangspunt van veelzijdig bewegen is om andere sporten en beweegvaardigheden aan bod te laten komen en zo kinderen motorisch breed te ontwikkelen. Om veelzijdig bewegen binnen de sport toepasbaar te maken, is een elftal basisvaardigheden gemaakt, gebaseerd op drie hoofdvaardigheden: verplaatsen, objectvaardigheden en balanceren.

Het elftal vaardigheden bestaat uit lopen, rennen, springen, gooien, vangen, schoppen, slaan van een bal, stoeien, rijden en glijden. Samen vormt dit elftal vaardigheden de basis om allerlei sporten te kunnen beoefenen. Er zijn allerlei oefeningen die passen binnen veelzijdig bewegen, zoals tikspelletjes, balanceeroefeningen of steppen langs een parcours.

Om ervoor te zorgen dat de jeugd voldoende en gevarieerd sport en beweegt is NOC*NSF met een aantal sportbonden een project gestart waarin de nadruk ligt op veelzijdig bewegen. Door bij kinderen van 2 tot en met 12 jaar niet alleen de focus op één sport te leggen, maar meer aandacht te besteden aan hun breed motorische ontwikkeling (veelzijdig bewegen) leggen kinderen de basis voor een leven lang sporten en bewegen.

Sport en bewegen is een belangrijke basis voor een sportieve en gezonde generatie. Al op jonge leeftijd wordt de basis gelegd voor een leven lang sport- en beweegplezier. Het heeft een positief effect op de sport- en beweegparticipatie als iemand op jonge leeftijd kennismaakt met sport en bewegen. Immers, het beweeggedrag van kinderen op jonge leeftijd voorspelt in hoge mate de toekomstige levensstijl op latere leeftijd. Naast de kwantiteit van sporten en sportief bewegen, is de veelzijdigheid en kwaliteit ook van belang. Vaardige kinderen hebben meer plezier in sport, bewegen meer en zijn daardoor fitter en blijven, ook als ze ouder zijn, langer actief.

Kijk voor meer informatie op www.atletiek.nl of neem contact op met de lokale club. 

In elke regio van Nederland is een atletiekclub te vinden. 
In totaal zijn er 212 atletiekclubs in Nederland die jeugdatletiek aanbieden in diverse leeftijdsgroepen. Ga naar onze clubzoeker op onze website om de atletiekclub bij jou in de buurt te vinden. 

Atletiek biedt je de mogelijkheid om mee te groeien met je leeftijd. Zo begin je met een bal en naarmate je 
ouder wordt ga je met steeds zwaardere elementen gooien. Ook als het gaat om lopen worden de afstanden langer en de horden hoger. Op deze manier kun je steeds jouw eigen niveau of prestatie verbeteren. 
Zo blijf je steeds uitgedaagd.  

Samen met je team kun je plezier maken op de atletiekbaan, want het is zeker in de jeugd geen individuele sport. Voor elke leeftijdsgroep biedt de lokale club een passend en laagdrempelig sportaanbod aan. 

Voor de jeugd tot 12 jaar bieden we naast de reguliere trainingen ook het pedagogische wedstrijdconcept Athletic Champs aan. Hier wordt de sport afgestemd op de ontwikkeling van het kind én staat plezier centraal. De volgende elementen komen hierin terug: 

• Atletiekecht: dit betekent: lopen, springen en werpen waarbij het doel is sneller, 
  hoger en verder te gaan. Hierbij moeten essenties van bewegingen behouden blijven; 

• Succesbeleving: plezier en vaardigheid zijn belangrijk voor toekomstige sportdeelname. 
  Het kind moet plezier hebben en zich vaardig voelen: elk kind heeft recht op een succesje! 

• Teams: jonge pupillen hebben behoefte aan een veilige, geborgen omgeving. Daarnaast kan samen 
  sporten de verbondenheid en het plezier vergroten. Om deze reden strijden pupillen in teams tegen elkaar; 

• Veelzijdig: lopen, werpen en springen worden in diverse situaties aangeboden, die aansluiten bij de ontwikkelingsmogelijkheden en beperkingen van de kinderen; 

• Intensief: kinderen hebben een enorme bewegingsdrang: weinig wachten en veel atletiek is het motto! Diverse onderdelen moeten beoefend kunnen worden in een tijdbestek van maximaal 3 uur. 
  Binnen alle onderdelen moet er de mogelijkheid zijn tot herhaling en verbetering; 

• Laagdrempelig: de wedstrijddag zelf moet niet alleen voor deelnemers laagdrempelig toegankelijk zijn, 
  maar moet ook voor organiserende verenigingen, begeleiders en jury laagdrempelig zijn. Ouders moeten een actieve rol kunnen spelen in de sportbeoefening van hun kinderen. 

Bij verspringen en hinkstapspringen gaat het om snelheid en techniek om zo tot de verste sprong te komen. 
Bij hoogspringen en polsstokhoogspringen springen atleten over een lat en gaat het om de uiteindelijke hoogte. 

Gooien
Binnen het gooien kennen we: speerwerpen, discuswerpen, kogelstoten en kogelslingeren. Hierbij moet de speer, discus en/of kogel zo ver mogelijk komen. 

Rennen 
De looponderdelen bestaan uit de 
sprint en de midden en lange afstanden, 
Daarnaast kennen we nog een aantal varianten zoals hordelopen, steeplechase (hindernis parcours) en de estafette, die 
je in een team aflegt. 

Springen
Atletiek kent vier springonderdelen: verspringen, hinkstapspringen, 
hoogspringen en polsstokhoogspringen. 

Atletiek is de Moeder aller Sporten: het is de oudste sport die we kennen omdat atletiek uitgaat van de menselijke basisbewegingen. Door atletiek te beoefenen en de verschillende facetten van de sport wordt je breed motorisch opgeleid. De sport legt de nadruk op drie basisbewegingen: rennen, springen en gooien.

Kijk voor meer informatie op www.fitkids.nl.

Om bij te dragen aan duurzame sportdeelname organiseert Fitkids tijdens de interventie clinics
in samenwerking met sportclubs uit de buurt.
Het programma is geïmplementeerd in ongeveer 160 (kinder)fysiotherapiepraktijken in Nederland. Bekijk welk Fitkidscentrum bij jou in de buurt zit!

De kinderen trainen in een groep waarbij ze werken aan individuele doelen gericht op het verbeteren van de fysieke fitheid en structureel blijven sporten.  

De kinderfysiotherapeut betrokken bij Fitkids kent het lokale sportaanbod en kent trainers bij verschillende sportclubs.
De samenwerking tussen de kinderfysiotherapeut en trainers
bij een sportclub draagt bij aan een makkelijke toeleiding
naar sport en ondersteunt trainers in het ontwikkelen van deskundigheid over kinderen met een beperking. 

Fitkids wordt grotendeels vergoed door de meeste zorgverzekeraars. Vergoeding is afhankelijk van de zorgverzekeraar van ouders, de aandoening van het kind
en de aanvullende verzekering van ouders. 
De kinderfysiotherapeut dient zelf te declareren in overeenstemming met de contracten die zijn afgesloten
bij de zorgverzekeraars. 

Fitkids is een fitness- en oefenprogramma ontwikkeld voor kinderen van 6 tot 18 jaar met een chronische
ziekte of beperking. De kinderen krijgen, onder professionele begeleiding van een (kinder)fysiotherapeut,
een afwisselend trainingsprogramma aangeboden waarin plezier in sportief bewegen voorop staat.